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SNS 중독 자가진단 테스트 및 해결방법 알아보기 요즘 SNS 안 하는 사람들 드물죠? 그만큼 현대인들은 스마트폰 없이는 살아갈 수 없는 시대에 살고 있습니다. 다양한 기능을 제공하는 스마트폰은 우리 삶에 많은 편리함을 가져다주지만, 반대로 과도한 사용으로 인해 문제가 발생하기도 합니다. 그중 하나가 SNS 중독입니다. 최근에는 SNS 사용량이 증가하면서 SNS 중독 증상을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 이에 따라 SNS 중독 자가진단 테스트와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다.  중독 수준 자가진단 방법다음은 SNS 중독 수준을 스스로 진단해 볼 수 있는 간단한 테스트입니다. 각 질문에 대해 '전혀 그렇지 않다'부터 '매우 그렇다'까지 5점 척도 중 하나로 대답해 보세요.SNS를 사용하지 않을 때 불안하거나 우울하다.SNS를 하는 데 많은 시간을 소.. 2024. 11. 24.
독감 예방접종 시기와 무료 접종 대상 알아보기 최근 독감 환자가 급증하면서 독감 예방접종에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 독감은 매년 유행하는 바이러스가 다르기 때문에 예방접종을 통해 미리 예방하는 것이 중요합니다. 그렇다면 독감 예방접종 시기는 언제이며, 무료 접종 대상은 누구일까요? 오늘은 독감 예방접종 시기와 무료 접종 대상에 대해 알아보겠습니다. 최적의 독감 예방접종 시기 안내일반적으로 독감 예방접종 권장 시기는 10월부터 11월까지입니다. 이 시기에 접종받으면 독감 바이러스가 본격적으로 유행하는 겨울철에 충분한 면역력을 가질 수 있습니다. 또 이듬해 봄까지 효과가 지속되므로 되도록 빨리 접종하는 것이 좋습니다.특히 올해부터는 4가 백신이 국가예방접종 지원 백신으로 도입되었습니다. 기존 3가 백신에 B형 바이러스주 1종이 추가되어 총 네 가.. 2024. 11. 23.
신생아부터 성인까지 모두 위험한 백일해 초기증상 및 치료법 알아보기 최근 뉴스에서 백일해 환자가 증가하고 있다는 소식을 들었는데요. 백일해는 전염성이 강한 호흡기 질환으로, 영유아에게 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 신생아를 둔 부모나 어린이집, 유치원 등에서는 백일해 예방에 주의해야 합니다. 이 질병의 초기 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.백일해란 무엇인가?백일해는 보르데텔라 백일해균(Bordetella pertussis)에 의해 발생하는 호흡기 질환으로, 전염성이 매우 높습니다. 일반적으로 7~10일의 잠복기를 거친 후 콧물, 재채기, 미열, 경미한 기침 등의 증상이 나타나며, 이후 심한 기침 발작이 2~6주 동안 지속됩니다.주로 기침이나 재채기 등을 통해 공기 중으로 전파되며, 가족 내 감염이 흔합니다. 성인보다는 영유아에게 치명적이며, 1세 미.. 2024. 11. 22.
아침 공복에 먹으면 좋은 건강주스 레시피 TOP4 요즘 아침에 기상할 때마다 뭐를 먹어야 할지 고민이 많아지더라고요. 그래서 오늘은 아침을 챙겨 먹어야 하는 이유와 공복에 딱 좋은 건강주스 레시피를 TOP4를 소개해드릴게요! 간단하면서도 맛있고, 영양 가득한 주스들로 아침을 활기차게 시작해 보세요!아침 공복에 건강주스를 마셔야 하는 이유아침 공복에 건강주스를 마시는 것은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.첫째, 밤새 공복 상태에서 몸은 필요한 영양소가 부족할 수 있습니다. 이러한 상태에서 신선한 주스는 비타민, 미네랄, 항산화 물질을 빠르게 공급하여 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.둘째, 신선한 주스는 소화를 촉진하고, 장 건강에 도움을 주며, 전반적인 면역력을 높이는 데 기여합니다.셋째, 아침 주스는 수분 섭취를 도와 몸의 수분 균형을.. 2024. 11. 21.
슈퍼푸드 카무트효소 효능으로 다이어트 하기! 여러분, 카무트 효소에 대해 들어보셨나요? 이게 요즘 정말 핫하더라고요! 궁금한 분들이 많으실 것 같아서 이 효능에 대해 자세히 알아보고, 여러분의 다이어트 성공에 도움이 될 수 있는 팁도 함께 공유해 볼게요. 그럼 시작해 볼까요?슈퍼푸드란 무엇인가?슈퍼푸드는 영양가가 특히 높은 식품을 의미하며, 일반적인 식품보다 건강에 더 많은 이점을 제공합니다. 이러한 식품들은 항산화제, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 면역력 강화, 만성 질환 예방, 체중 조절 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 대표적인 슈퍼푸드에는 퀴노아, 아사이베리, 그리고 카무트와 같은 고대 곡물이 포함됩니다. 최근 사람들은 바쁜 생활 속에서도 건강을 챙기기 위해 슈퍼푸드를 많이 섭취하고 있으며, 각기 다른 효과들로 대중의 관심을 .. 2024. 11. 20.
귤껍질 이렇게 활용하세요! 생활꿀팁 모음 2탄 저번 귤껍질 활용 생활꿀팁 1탄에 이어 2탄을 준비했습니다. 겨울철 귤 드시고 껍질 그냥 버리지 마시고 다양한 방법들이 있으니 생활 속에서 유용하게 활용하시기 바랍니다.뷰티와 스킨케어에 귤껍질 활용하기귤껍질에는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부 건강에 매우 좋습니다. 아래에 뷰티와 스킨케어에 활용할 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다.스크럽: 말린 귤껍질을 갈아서 설탕과 섞어 스크럽제를 만듭니다. 얼굴이나 몸에 부드럽게 마사지하며 각질을 제거하고 피부를 부드럽게 만들어줍니다. 주 1~2회 사용하면 좋습니다.마스크: 귤껍질 가루와 요구르트 또는 꿀을 섞어 마스크팩을 만듭니다. 얼굴에 바르고 10분 정도 지난 후 씻어내면 피부 톤이 밝아지고 보습 효과를 느낄 수 있습니다.바디 로션: 귤껍.. 2024. 11. 19.