혈당줄이기1 현대인의 건강 위협하는 혈당 스파이크, 예방법과 관리법 최근 혈당 스파이크라는 용어가 주목받고 있는데요. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 이러한 혈당 스파이크는 현대인의 건강을 위협하는 요인 중 하나인데요. 이 때문에 많은 사람들이 혈당 관리에 관심을 가지고 있습니다. 그렇다면 혈당 스파이크는 왜 발생하며, 어떻게 예방하고 관리할 수 있을까요? 이제부터 그 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당 스파이크의 의미와 현대인에 미치는 영향혈당 스파이크는 식사 후 혈당 농도가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 일반적으로 식후 2시간 이내에 혈당 농도가 140mg/dL 이상으로 증가하는 경우를 혈당 스파이크라고 정의합니다. 이러한 혈당 스파이크는 현대인의 건강에 큰 위협이 되고 있습니다.혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향은 다양합니다.. 2024. 11. 26. 이전 1 다음
